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Paso a paso el modelo para alcanzar el peso que deseas sin dieta y gimnasio
con este diario de alimentacion puedes: Documentar precisamente cuando y que comes y bebes.
Descubrir si comes suficiente, demasiado, o muy poco.

Junto con el libro Como adelgazar sin Dieta: mi secreto para lograr este cuerpo este diario de alimentacion te ayudara a perder peso. Si quieres adelgazar una de las cosas mas importantes es empezar a tomar nota de que es lo que estas comiendo y cuando. Esta es la unica forma de darte realmente cuenta porque tienes sobre peso. El diario de alimentacion es tu oportunidad para documentar exactamente estos habitos por 2 meses.
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